Семейный фитнес-клуб · Самара, ул. Лесная, 33
Фитнес, бассейн и СПА с видом на Волгу
Оставьте телефон — подберём абонемент под вашу цель и бюджет и пригласим на бесплатный визит.
- 2бассейна — взрослый и детский
- 3вида парных в СПА
- 3зала групповых программ
- 3–14лет — детский фитнес
Акции этого месяца
Не является публичной офертой. Подробности акций уточняйте в отделе продаж.
Всё для тренировок и отдыха — в одном клубе
Одна клубная карта открывает тренажёрный зал, групповые программы, бассейн и СПА.
-
Тренажёрный зал Панорамные окна с видом на Волгу · большая кардиозона · зона свободных весов и растяжки Тренеры зала → -
Групповые программы 3 зала · силовые и функциональные · йога, пилатес, аэростретчинг · единоборства -
Бассейн и СПА Взрослый и детский бассейн · 3 вида парных · аквааэробика О СПА-комплексе → -
Детский фитнес Тренировки для детей 3–14 лет · игровая комната · занятия в бассейне · грудничковое плавание Детские программы →
Планируйте тренировки
Выберите удобное время для занятий в зале, бассейне и студиях.
Групповые программы и студии
Начните со студий или выберите тренировку в зале и бассейне. Откройте программу, чтобы узнать больше.
Всего программ: 29.
-
Гамаки
Гибкость и координация
Занятие с подвесным гамаком: упражнения на гибкость, координацию и работу мышц всего тела.
О программе -
Здоровая спина
Спина и осанка
Упражнения для мышц спины и работы над осанкой.
О программе -
Инсайд флоу йога
Йога в ритме музыки
Последовательности йоги соединяются в плавное движение под музыку.
О программе -
М.Ф.Р.
Миофасциальный релиз
Самомассаж с роллами, мячами и другим небольшим оборудованием.
О программе -
Осознанное утро
Мягкое начало дня
Мягкое утреннее занятие с плавными движениями, дыханием и вниманием к ощущениям тела. Спокойный ритм помогает переключиться на себя и начать день собранно.
О программе -
Корпус+
Камерная группа · работа над корпусом
Камерный формат группового занятия с акцентом на мышцы корпуса. Небольшая группа и работа с тренером-экспертом позволяют подробно разбирать упражнения и уделять максимум внимания технике движений.
О программе -
Ягодицы+
Камерная группа · акцент на ягодицы
Камерный формат группового занятия с акцентом на ягодичные мышцы. В небольшой группе тренер-эксперт подробно прорабатывает упражнения и уделяет максимум внимания качеству их выполнения.
О программе -
Все тело
Силовая тренировка
Занятие с акцентом на основные мышечные группы.
О программе -
Верх
Плечи, спина, руки
Силовая работа для мышц верхней части тела: спины, груди, плеч и рук.
О программе -
Ноги
Бёдра и ягодицы
Силовое занятие для мышц бёдер, ягодиц и брюшного пресса.
О программе -
Ягодицы
Направленная работа
Тренировка с акцентом на ягодичные мышцы.
О программе -
Кор/пресс
Мышцы корпуса
Упражнения для мышц живота и спины в сочетании с работой над гибкостью.
О программе -
В.И.И.Т.
Высокоинтенсивный интервал
Интенсивные серии упражнений сменяются периодами активного отдыха.
О программе -
Интервал
Сила и кардио
Чередование силовых и кардиоблоков в одной тренировке.
О программе -
Табата
Интервальная тренировка
Занятие с чередованием аэробной и силовой нагрузки по интервалам.
О программе -
Функционал
Сила, баланс, координация
Сложные движения вовлекают крупные мышцы и мышцы-стабилизаторы.
О программе -
Пилатес
Контроль и устойчивость
Упражнения для глубоких мышц-стабилизаторов с вниманием к качеству каждого движения.
О программе -
Йога
Практика для подготовленных
Асаны и упражнения на укрепление и растяжку основных мышечных групп.
О программе -
Йога для новичков
Знакомство с практикой
Вводное занятие для знакомства с йогой.
О программе -
Мобильность
Подвижность и контроль
Спокойная функциональная тренировка с упражнениями на подвижность суставов и работу мышц корпуса.
О программе -
Растяжка
Гибкость
Последовательная работа над растяжкой мышц и гибкостью тела.
О программе -
Зумба
Танцевальный фитнес
Фитнес на основе латиноамериканских танцевальных движений.
О программе -
Бокс
Единоборства
Групповое занятие по боксу в зале единоборств.
О программе -
Кикбоксинг
Единоборства
Занятие, в котором сочетаются ударные движения руками и ногами.
О программе -
Аква Интервал
Интервалы в воде
Групповая акватренировка с чередованием рабочих отрезков.
О программе -
Аква Кор/пресс
Корпус в воде
Аквазанятие с акцентом на мышцы корпуса и брюшного пресса.
О программе -
Аква Микс
Смешанный формат
Разнообразные упражнения в воде в рамках одного занятия.
О программе -
Аква Пресс
Пресс в воде
Групповая программа в бассейне с акцентом на брюшной пресс.
О программе -
Аква Про
Акватренировка
Групповое занятие в бассейне под руководством тренера.
О программе
Тест на 1 минуту
Подберём абонемент под вас
Ответьте на 4 вопроса. Менеджер перезвонит с готовым вариантом, а не со списком всех тарифов.
- Бесплатный гостевой визит: зал, бассейн и СПА
- Цена действующей акции закрепляется за вами при звонке
- Ни к чему не обязывает
Наши тренеры
Поставят технику, составят программу и не дадут бросить на второй неделе.
-
Марина ШабаловаМастер-тренер групповых программ -
Марина АникинаМастер-тренер групповых программ -
Дмитрий ПанфиловФитнес-тренер групповых программ -
Роман ЛайшевИнструктор тренажёрного залаО тренере → -
Денис ЕгоровФитнес-тренер тренажёрного залаО тренере → -
Наталья ГолощаповаФитнес-тренер тренажёрного залаО тренере → -
Даниил ТимофеевФитнес-тренер тренажёрного залаО тренере → -
Дмитрий КолычинМастер-тренер тренажёрного залаО тренере →
Как выглядит Ладья
Бассейн и зона отдыха 
Кардиозона у панорамных окон Тренажёрный зал Зал групповых программ 
Функциональная зона 
Бассейн СПА: парные Детская комната
Приходите на бесплатный гостевой визит
- Оставляете имя и телефон
- Менеджер перезванивает, подбирает абонемент и закрепляет за вами цену акции
- Приходите в клуб: зал, бассейн и СПА — бесплатно
Или позвоните: 8 (846) 211-00-86
Самара, ул. Лесная, 33
